Willkommen zum Weihnachtsspecial 2020

Um über die Festtage fit zu bleiben oder zu verhindern, dass einem das Dach auf den Kopf fällt wird dieses Weihnachtsspecial in die Wege geleitet😊

 

Was muss vorhanden sein?
– Running-Bekleidung für kalte Temparaturen
– eine Stirnlampe
– reflektierende Kleidung
– ca. 45minuten eurer zeit
– Motivation

 

Die strecke ist ca. 5km lang und hat diverse Fixpunkte ( —> ) welche erreicht werden sollten. Dazwischen gibt es Übungen ( ) welche das Ganze abrunden.

 

Egal wo man startet, am ende sollte man wieder beim Startpunkt eintreffen.🎉

 

START
—> Schulhaus Boswil
—> Kirchenplatz Richtung Südstrasse
—> der Südtrasse folgen und geradeaus in die Rigistrasse (Feldweg)
—> dem Feldweg entlang bis nach oben zu Aussichtspunkt wo ein Bänkli steht (ca. höhe Antenne)
versucht in der Steigung das Tempo zu halten. Zum Schluss von diesem Anstieg kommt auf der linken Seite ein Jägersitz. Vom Jägersitz bis zum obersten Punkt erhöht ihr das Tempo und holt alles aus euch heraus.
—> Aussichtspunkt (kleine verschnauf Pause)
Sobald sich euer Puls etwas erholt hat, folgen 20 Ausfallschritte. Danach geht`s weiter, denselben Feldweg hinunter bis die erste vernünftige Abzweigung auf der linken Seite kommt.
—> Dem Feldweg folgen und die Weissenbachstrasse überqueren
—> ehemals Moto Keusch Richtung Schulhaus
—> Schulhaus Boswil
zum Abschluss folgen 20 Burpee`s und 25 Rumpfbeugen
 ENDE

 

Vergesst nicht das Ausdehnen😊

 

Viel Spass & fröhliche Fesstage wünscht euch der Turnverein Boswil🤪

 

Beim Bild der Streckenansicht fehlt leider der 1. Kilometer 🙂

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